http://www.babytree.com/ask/myqa__view~qdetail,qid~29715 BabyTree 宝之道_问答_“头发稀少怎么办”的最新回答 zh-CHS babytree.com Wed, 09 Jul 08 15:54:44 +0800 小儿饮食与营养 儿童营养饮食 PHP RSS Feed Generator http://www.babytree.com/img/header_footer/logo.gif http://www.babytree.com 88 31 http://www.babytree.com/rss/rss__type~ask,qid~29715 宝贝女巫 彭守月
　　一、西医饮食治疗：

　　据临床医学调查分析表明，婴儿头发长得稀疏、细柔，多数是由于营养不良所致，尤其是体内缺乏维生素A和维生素B1、B2、B6、B12及叶酸、钙、锌、铁等矿物质，致使头发营养缺乏，妨碍了头发的正常生长发育。因此，要注意婴幼儿科学饮食，不偏食，不挑食，适当多吃些营养丰富的食物，如黄绿蔬菜、豆类、蛋类、鱼虾类、动物肝、血、贝壳类等，也可在医生的指导下，合理服用维生素、钙剂等药物。同时，每日用手指轻轻地按摩小儿头皮2～3次，每次5分钟，以促进头皮血液循环，增强营养供应，以利头发的生长发育。

　　二、中医饮食治疗：

　　婴幼儿头发稀疏可在饮食调理方面，注意选择一些益气补血和补脾健胃的食谱。

　　(1)取芡实10克、薏仁10克、莲子肉10克、山楂肉6克、淮山药10克、粳米适量，作药膳食用。

　　(2)黑芝麻适量炒熟、研粉，与等量炒熟的面粉混合，用开水调成糊状，可加些红糖调味，每日吃一次。

　　(3)党参10克、茯苓10克、红枣5枚、桂圆5枚，水煎服，每日一剂。

　　(4)党参10克、白术6克、茯苓6克、粉草3克、广木香3克、砂仁3克、泡半夏3克、陈皮3克，水煎服。

　　(5)红枣或黑枣6～7枚、鸡内金3克，水煎饮汤食枣。

　　(6)取活黑鱼或黄鳝加水，隔水清炖，并放一些食盐调味食用。

　　(7)取黑、白木耳各10克，做菜肴食用。

　　(8)胡萝卜30克、大枣5枚，煎汤调适量麦芽糖食用。

　　(9)黑芝麻、黄豆和花生仁各等量，洗净炒熟，碾粉混合，调红糖开水冲泡成糊状食用。

　　此外，要注意婴幼儿生活环境的和谐，避免噪声刺激，让小儿心情愉快，也有利头发生长。
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