http://www.babytree.com/ask/myqa__view~qdetail,qid~467 BabyTree 宝之道_问答_“１周岁的宝宝能吃核桃吗？”的最新回答 zh-CHS babytree.com Fri, 30 Nov 07 17:35:52 +0800 小儿饮食与营养 儿童营养饮食 PHP RSS Feed Generator http://www.babytree.com/img/header_footer/logo.gif http://www.babytree.com 88 31 http://www.babytree.com/rss/rss__type~ask,qid~467 个人认为不是非常好，核桃属于干果类，而周岁的宝宝肠胃功能还比较脆弱，坚果类的食物例如核桃、花生、瓜子之类都不太容易消化，所以最好还是等孩子大些再吃。

1至3岁的宝宝每天需摄入谷类150-180克，如各类米、面等粗细粮食品；豆制品类每日需摄入25-50克，如豆腐、豆豉等；蛋类每日摄入量应为40克，可以是鸡蛋、鸭蛋等；肉类每日需要量为40-50克，包括猪肉、鱼肉、鸡肉及动物内脏等；宝宝在这个时期应多吃一些蔬菜，每日摄入量应为150-250克，其中绿叶菜应占一半以上；水果应吃50-100克，根据季节选用不同品种，注意有些易上火的水果应控制宝宝食用，如：荔枝、龙眼、桔子等；另外，这一时期还应保证宝宝每天吃到奶类食品250-500毫升。

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另附:制作核桃牛奶配方

　　原料：核桃50克、婴儿奶粉6勺

　　制法：

　　1.核桃放入烤箱内烤熟，后用碾钵碾成碎末。

　　2.用适量温水将婴儿奶粉调开，放入核桃末，调匀即可。

　　小贴士：核桃中含有丰富的不饱和脂肪酸，对小宝宝神经系统的发育极为有利，但核桃较硬，在制作的时候一定要彻底粉碎，也可以用粉碎器粉碎成核桃末。
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