阅读:1137     回复:5 【宝宝偏食,妈妈有话说】以身作则,防患于未然

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正确的膳食和营养成分为:
1——D
2——F
3——G
4——A
5——B
6——C
7——E

        我们都知道,人体正常的新陈代谢所需要的营养物质有许多,比如蛋白质、脂肪、肉、无机盐、维生素等等,而这些物质在一种或几种食物中是不能全部含有的,所以说我们必须合理饮食,不能偏食.
        所谓的偏食是一种不良的饮食习惯。有的人偏荤,有的人偏素,有的偏食某种食物等等,
那么偏食会有哪些危害呢?

        首先:偏食极容易引起营养失调,导致抗病能力低下,身体发育不良,从而影响我们的健康。很多的孩子发育不好,看起来瘦瘦弱弱的,不是因为吃的不好,而是因为偏食.
        其次,偏食还很容易导致某些疾病,如多吃糖容易引起胃病、糖尿病、皮肤病;多吃肉容易导致动脉粥样硬化、冠心病;偏食盐则易使血压升高。所以我们主张营养一定要均衡.
        最后,偏食还可影响后代,当然这个主要是针对孕妇的,孕妇在怀孕期间,如果过度的偏食,体内营养不能满足胎儿的生长发育,会导致胎儿疾病、畸形、以致发育不良。
再看看我们的小宝宝吧,现在的家庭一般只有一个宝宝,宝宝就是全家人的掌上明珠,可是很多的宝宝都有偏食的情况发生,我也经常和很多的妈妈一起讨论过这个问题
,宝宝的偏食,大致有这么几种情况:

        第一种情况:宝宝刚开始添加辅食的食物,往往很能吃,这样时候,父母就觉得宝宝吃的越多越好,所以就使劲的给宝宝吃,导致宝宝对某种食物吃多了,而讨厌这样食物,我家宝宝就是一个例子,宝宝七个多月的时候,小家伙特别的能吃,早上起床,我婆婆总是会给宝宝做鸡蛋糕吃,开始是一个鸡蛋,最后是三个鸡蛋,宝宝居然全都吃下了,一直这样吃了两个月后,宝宝再也不吃鸡蛋了,现在只要是让宝宝吃鸡蛋,宝宝就会厌烦的摆摆手,大声的喊着:“不要,不要。”
             第二种情况:妈妈在怀孕和哺乳期间偏食的,往往宝宝就会偏食,这是一种奇妙的母子连心的情况,不过在我周围这样的事例还是不少的,怀孕期间,我特别爱吃糖,所以我家宝宝就爱吃甜味的食物。我家隔壁一个妈妈特别爱吃辣,没有辣味便吃不下饭,特别是在哺乳期间,还是戒不了,结果宝宝就很能吃辣,每天吃饭的时候,要么吃点葱,要么吃点蒜,不吃就不算一顿,也许这就是妈妈对宝宝的影响吧。
            第三种情况:父母的影响。很多的父母也是80后,90后,他们也是在自己父母手中呵护备至的长大的,对食物也有自己的偏好,所以父母们在饭桌上也会表现出明显的饮食倾向,喜欢吃肉的就一个劲的猛吃肉,喜欢吃素的就一个劲的吃素,宝宝的眼睛可是雪亮雪亮的,他们看在眼里,记在心里,原来食物有的好吃,有的不好吃啊,就这样,他们也有了自己的标准,偏食宝宝就开始形成了。
         针对偏食的这几种情况,要想改善宝宝的饮食,让宝宝营养均衡,我们一定要在宝宝身上都下点功夫,从小,就注意保护好宝宝的味蕾,打造一个不偏食的宝宝,让宝宝赢在起跑线上

        首先,妈妈在怀孕和哺乳期间,就要做到营养均衡,只有妈妈吸收多种营养了,宝宝才会健康的发育,宝宝才会接受多种食物的刺激,才不会出现对某种食物特别的排斥,所以准妈妈们和奶妈妈们一定要记住:孩子是你的翻版,要想孩子不偏食,就从自己做起,我怀孕和哺乳期间,就尽量的做到不偏食,每天吃什么,吃多少,都控制得很好,这样到生我家翔翔的时候我的体重总共增加18斤,产后3个月就恢复如初了,如果我不说,没有人相信我生过宝宝的。这样做,不仅自己不会迅速的增胖,而且有利于宝宝的身体健康,我家翔翔一直到现在基本上是不偏食的。

        其次,妈妈在给宝宝添加辅食的时候,一定要注意,要让宝宝及早的品尝多种口味的辅食,等宝宝适应一种辅食了以后,要及时的添加第二种,要循序渐进,千万不要让宝宝总是吃一种,这样宝宝会厌烦的,在宝宝添加辅食的过程中,千万不要嚼着给宝宝吃,咀嚼了以后给宝宝吃,一是不利于宝宝的牙齿发育,二是不利于宝宝的卫生,三是宝宝品尝不到食物原有的味道,很容易导致宝宝偏食的。等宝宝大些以后,妈妈在给宝宝准备饭菜的时候,一定要多下点功夫,比如不爱吃菜的宝宝,妈妈可以在粥里适量的添加一点点菜。还可以通过改变食物的形状和颜色来刺激宝宝的视觉和食欲,让自己的宝宝爱上吃饭。

         最后,父母一定要以身作则,偏食的父母一定会养出偏食的宝宝,不偏食的父母也一定会塑造出不偏食的宝宝,父母一定要给宝宝树立一个良好的榜样在饭桌上,和宝宝一起,什么都吃,吃什么都香,宝宝就会觉得每样菜都是一个惊喜,就会爱上每道菜的。

        总之,父母一定要注意细节,在宝宝的饮食上,多下点功夫,我家翔翔从出生到现在基本上没有偏食,除了鸡蛋吃伤了以外,其他的什么都吃,这主要得益于我平时对育儿知识的重视和日常生活中的以身作则,希望对所有的妈妈们有所启示和帮助。
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非常棒的经验分享哦
加精鼓励啦
呵呵,谢谢亲的鼓励和加精。
写的太好啦。亲爱的。真是好妈妈
呵呵,谢谢亲的肯定