收藏 发给站外好友 《心事•聪明宝宝》2009年11月期

每个妈妈都可以是陈慧琳

作者:策划/李娟 文/沈秀明 来源:《聪明宝宝》


很多适龄女性对于生孩子一直犹豫不决,担心身材是其中一个原因。别听人说生了孩子撑得变形的肚皮无法恢复,其实如果准妈妈有意愿和毅力,完全可以恢复魔鬼身材,而且连时间都不需要很长,所以不必怀疑陈慧琳是借腹生子了,按照她怀孕期间及产后的保养状况,我们也可以做,这一点小S和张柏芝及无数明星妈妈都可以作证,只要爱美之心足够强烈,你就可以是陈慧琳,一边做妈妈一边将美丽进行到底。


陈慧琳 简易妈妈
话说猪八戒好容易得了一个人参果,师徒三人还在旁边享受美味,他的那颗已经滑到胃里。
问:“八戒,人参果味道不错吧?”
八戒:“啊?不知道啊。”
陈慧琳怀孕的过程就像猪八戒吃人参果,妆照化,高跟鞋照踩,脸没肿,肚没大(我们没看见),已荣升帅哥的妈妈!
吃人参果妈妈给我们展现了作为一个女人最美的一面,也留下了许多谜团,但如果我们明白有志者事竟成的道理,便会相信是她私底下做了许多努力去保持美丽。一顿不吃饿得慌,怀孕女人的美丽身材多数来自强大的意志力,抑制生理上对食物的渴求,美丽有代价,但值得。

2008年11月怀孕,2009年7月生产(早产1个月)这9个月时间里时间里发生的事,真够申请一项吉尼斯世界记录了。没有一个孕妇不水肿,没有一个孕妇不小心翼翼褪去心爱的高跟,推掉许多工作,除了陈慧琳。

怀孕4个月
Kelly参加代言的某知名品牌的走秀不失水准,显身材的丝绸曳地长裙下,貌似小腹依然平坦。于是立刻被团团围住赞身材美好,作为女人Kelly难掩喜悦,但还是很老实地透露:其实此时体重已足足长了13磅。孕妇生活不好过,每天被强迫吃不喜欢的鱼和牛奶。

怀孕5个月
Kelly惊艳拍广告。此时,身上丝绸礼服的线条已经不再笔直,在腰腹的位置褶皱堆叠,我们没看到任何腹部隆起的迹象,这在一般孕妇来说,实在无法想象。之后,无所不能的港媒顺利拍摄到Kelly逛街的模样,新闻一出惊艳四座的便是一双十厘米高跟鞋。众所周知,怀孕期间一定不要穿高跟鞋,可Kelly步伐矫健。
说起来,这次肚子倒是可以看到隆起不少,而且,在外就餐的Kelly点了许多美食,并且胃口大开地吃个不停,与好友谈话期间也不停抚摸肚皮,这胃口跟这习惯动作倒是真像个孕妇。

怀孕8个月
Kelly体重终于增加了19磅,这与普通孕妇动辄增加90磅来说根本不值一提,所有媒体大众把焦点放在了她的起居饮食的秘密所在。Kelly说怀孕后胃口大了很多,为了控制她采取少食多餐,喜欢饮鲜奶和吃榴梿。与众多孕妇懒得动或根本动弹不得不同的是,Kelly作息都保持正常,平日喜欢的运动不能做她就每日勤做孕妇瑜伽,所以倒也不觉得身体如何笨拙,上街的次数依然频繁,其实上街走动是孕妇最好的运动之一。不过此时上街的Kelly终于穿起了宽大的衣服,却仍不甘寂寞地露出一双美腿,谁让它们依然纤细如昨呢?

7月,Kelly提前一个月顺利生下了6斤半的爱子,大家又疯狂地关心起了产后这位传奇孕妇是什么样?无论如何也有憔悴浮肿无力等症状吧?可惜大家再次失望了,走出医院的Kelly轻盈美丽,皓齿明眸,笑靥如花,如果大家不是这9个月来辛苦追踪她怀孕的“故事”又怎能看出这位大明星刚刚经历了一个女人一生中最难过的事情呢?
事情终于发展到了人们怀疑陈慧琳怀孕是假的!不过随着Kelly怀孕及产后餐单曝光,据营养师的科学分析来看,以这种饮食方式,这些食物既能保证孩子的营养,又保持美妙身材是有科学依据的。
另外Kelly身材高挑匀称,这种人本身不容易发胖,就算长个十几斤肉,分布均匀也根本看不出来。还有一点其实也很重要,就是人的意念,如果大脑强烈地想做某件事的话,身体是会随之调节自己的,相信Kelly就是最好的一个实例。



张柏芝 最美妈妈
张柏芝生的美,爱孩子的母性光辉美,生了谢霆锋的孩子心里美。从怀孕到Lucas长到两岁,张柏芝一直美滋滋。要一个如此美女明星大腹便便其实有点残忍,但因为爱,张柏芝还是克服了种种困扰,晋级为最美妈咪,Lucas就是她身上的一块肉,怀孕的时候宝贝在肚子里,现在孩子都几十斤重了,还整天抱在身上,一刻不放手,母子装一穿,真的好美啊。


极度幸福的爱情和婚姻让张柏芝一结婚立刻便加入孕妇大军。与陈慧琳截然不同的是,为了与谢霆锋爱的结晶,她可是把自己豁出去了,立刻终止所有工作损失千万不在话下,连多年来努力维持的身材也甘愿牺牲。自从怀孕,柏芝彻底放弃了一惯的素食等饮食习惯,按照孕妇的标准吃。刚开始还挺好,霆锋带她到加拿大去见祖母时,稍稍圆润一点的柏芝最美了,穿衣服也美美的,白色连身裙,高跟鞋,神采飞扬。
但之后柏芝一直深居简出专心在家安胎,由于属于易胖体质,加上每天安胎要睡上16小时,体重开始迅速飙升,后来谢霆锋在接受采访的时候表示说,柏芝因为体重上升太快,有点产前忧郁,所以自己尽可能把工作之外的所有时间都用在留在家里陪伴柏芝上。
同时在做努力的还有公公谢贤和婆婆狄波拉。爱玩的公公谢贤减少外出,留在家里负责叫媳妇起床做一些简单的运动,这样宝宝才会强壮。作为婆婆狄波拉是最积极照顾柏芝的人,柏芝不太能吃肉,拉姑就每天窝在厨房炖鸡汤、牛肉汤给媳妇喝。在一段时间的调理和运动下,慢慢柏芝的体重稳定了,身体也结实多了,肚子越来越大,拉姑每天开心地说:肚子里一定是个巨婴。看婆婆那么开心,想到肚子里的孩子身体壮壮,柏芝心情好了,就爱出去走走,拉姑陪伴左右。
怀孕中的柏芝出街穿得也相当简单,T恤牛仔裤,完全以休闲装扮为主,从背影看来,只是稍微发福,体重飙升只能说是她原来体重基数比较了,不过正面看可不得了,肚子挺得像一座小山,胸也升了几个罩杯,肚子里这个宝宝看来够有气势的,让一贯娇小的妈妈前所未有的大只。
生下来之后证实Lucas果然是一个结实的小孩。宝宝由放在肚子里变为抱在身上,柏芝立刻恢复生龙活虎,以她专业级的减肥经验和对恢复身材巨大的热望,在短短1个月内身材就恢复得差不多了,最近一次看到柏芝脸蛋依然比生孩子之前稍微圆润,但却比暴瘦的时候更美了,幸福的人总是格外的有光彩。

张柏芝产后瘦身餐单:
以水果及蔬菜为主,但大量食用高糖分的水果也会致肥,所以进行餐单时也要注意分量;另外,此餐单缺乏肉类,蛋白质及维他命,不宜长期食用。
早餐:任何水果。
午餐:鲜胡萝卜汁,青菜沙律,微烘全麦包两片,可加上番茄片、黄瓜片或生菜片。
晚餐:任何蔬菜汁,椰菜汤,卤水鸡。




小S 劲辣妈妈

生个孩子夹着出来拍照,辣得无以复加?NO,妈妈的身材更辣!对于小S来说,有专业的营养师指导,两度生产瘦身经验够足轻车熟路,所以产后瘦身对她来说跟怀孕生孩子一样容易,三年抱俩,始终凹凸有致,生孩子多她来说不带来负担,而是多一些人生体验,多出责任心,事业风生水起,跟老公感情也更如胶似漆,准妈妈们,赶快过来膜拜一下,学习一番啊。

 

小S怀孕、生孩子可以用两个字来形容:从容。几乎不影响身材,完全不影响工作。第一次怀孕的前3个月完全没有任何迹象,直到她自己承认怀孕,大家才梦醒:哇,怀孕啦!事业蒸蒸日上的小S主持的《康熙来了》每周要录影五天,当时还有美食节目《大小爱吃》,工作量普通人都几乎无法承受,但小S却精神抖擞,看来女性怀孕初期会产生巨大的能量这件事看来是真的。
过了5个月,肚子开始明显了,不过身体素质天然很好的小S只是肚子长大,四肢还是一样纤细,脸庞还是一样清秀,用她自己的话说好像只蜘蛛似的,还有更离谱的,每次节目上她不但要穿高跟鞋走来走去,还要跳舞,还要对来宾“上下其手”,还要拿着菜刀做菜,还要吃冰,她没事人一样,却呵得观众惊呼之声此起彼伏,最后不得不让“深爱”她的蔡康永出手阻止才能安静片刻,倒是徐妈妈了解她:小S什么都不禁忌,大家不用为她担心。可不是什么都不禁忌么,她怀孕到8个月竟然去跟老公打乒乓球!
生活上怀孕前跟怀孕后她也几乎没变化。怀孕前辣嘴的她怀孕后嗜辣(酸儿辣女?希望热望生儿子的她下次嗜酸),也就由着自己的性子完全不忌口,有次甚至跟老公还有范玮琪、范晓萱一班好姐妹开了个麻辣火锅派对,真是嚣张至极。
看到这容易把小S当成一个不管不顾的混蛋妈妈吧?其实她是把无伤大雅的事做了,但同时也把正经事做好了,怀孕后咖啡戒了,最爱的红酒戒了,染发这种事完全杜绝掉了,听说精油会影响婴儿发育,连美容也不做了。吃麻辣火锅其实是偶尔,剩下的是每天早睡早起、少量多餐,喝不喜欢的豆浆、牛奶,喝养生鸡汤帮她进补……
工作之余做的最多的是就是每天听音乐,添购婴儿书籍认真阅读做功课,还磨姐妹们陪她去看油画,培养孩子的艺术细胞。而恢复的快出了天生体质好,专业教练、专业营养师也帮了很多忙,还有小S其实是从怀孕开始便已经开始在肚皮上涂抹消除妊娠纹的按摩霜,一直坚持到分娩完毕,所以咋咋呼呼的小S其实是个幕后高人呢。


小S产后瘦身餐单

早餐:姜丝鱼汤、麻油面线、绿色蔬菜。
中餐:麻油猪肝、五谷杂粮饭、什锦蔬菜。
下午茶:甜粥玉米。
晚餐:药膳鸡腿、鲑鱼炒饭。
夜宵:黑糖番薯。


产后瘦身也“专业”

专业营养师:产后选择在五星级月子中心调理身体,饮食由专业营养师调配,针对产妇设计。
专属健身教练:聘请专属的健身教练来指导加强胸部线条、收臀及消除背腹的赘肉。
塑身保养品:从怀孕初期,就开始勤抹除纹霜,可以同时滋润肌肤和预防妊娠纹的发生。在产后又涂抹瘦身霜,所以如何让瘦下来的身上没有纹也是必做的功课。
塑身内衣:产后开始要天天穿调整型内衣,一穿就是一整天如是剖腹生产可保证伤口不至于裂开,还可以雕塑腰身。
热瑜伽:虽然瑜伽对于瘦身的帮助没有那么明显,但由于动作的伸展吐纳,可以帮助恢复身体的状态。特别是其中许多动作与产后恢复的动作类似,可以帮助放松肌肉,保持子宫健康,尤其是产后怕寒的体质,热瑜伽是不错的选择。
中药配方来瘦身:利用重要配方可以有效减肥瘦身,并调理身体。
饮食控制:绝不是“不吃”,而是“有节制地吃”,吃每种食物都要清楚它的营养价值,是否身体所必需的?结果可吃可不吃的就坚决不吃,无脂肪、高纤维和低碳水化合物最理想,避免油腻和甜食,如此下来,身体瘦了,精神状态还挺好,皮肤也润泽了许多。
匀速运动:产后不适宜做剧烈运动,这种匀速运动特别有利于消耗脂肪,但每次必须坚持45分钟以上。
 

评论(9条)
  • 网友:润瑄 2010-01-05 20:04:53
    看了她们的食谱,我看了就觉得饿了,哪有那么多的美国时间和金钱啊,俺只是个普通人啊。呵呵!
  • 网友:我家幸福小屋树 2009-12-16 15:01:35
    呵呵,要减肥了
  • 网友:宝贝颜妮妮 2009-12-09 19:15:37
    呵呵,我好像也没怎么胖
  • 网友:珊瑚海里的世界 2009-12-05 09:30:31
    我也有同感因为我生完宝宝也是胖了很多,但是我很有节制的吃成功的减掉了30斤
  • 网友:天空海洋和心 2009-11-23 14:01:23
    只要合理的饮食和运动,人人可以好身材,呵呵~我是平常人。
  • 网友:⒈輩吇祇宠祢 2009-11-20 17:31:13
    ........
  • 网友:丢丢house 2009-11-20 14:13:25
    各有高招啊⋯⋯
  • 网友:edithooi 2009-11-18 15:39:11
    呵呵,那得下多少血本呀
  • 网友:mailerzhang 2009-11-18 14:55:32
    好好学习下!

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