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来小时光,聊聊情感故事育儿趣事

【生活百科】柔肝养肺宜多吃这些 ,

有些人常常睡到半夜易醒,中医认为这是肝阴不足的表现。尤其是本身就有肝病的人群更易因肝阴不足,导致肝阳上亢,出现烦躁、兴奋、焦虑等表现。专家建议,日常饮食可适当多吃些柔肝养肺的食品,比如荠菜益肝和中,菠菜利五脏通血脉,山药健脾补肺,淡菜滋肾养肝,银耳润肺柔肝。还可适当喝菊花茶,帮助疏风清热。

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银耳不经常吃
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