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来小时光,聊聊情感故事育儿趣事

别盲目补充维生素

维生素,好像成了一种流行,尤其是老年人和办公室白领,似乎每天吃一颗维生素,才能显示自己对健康的重视。虽然维生素是身体必需,但并不等于每个人都需要补。 日常吃的食物中就含有各种各样的维生素,饮食均衡的人,基本不需要额外补充。而且维生素种类多,功能也不同,不对症的乱补,不仅治不了病,反而可能补出病。再者,维生素并不是万能药,不能防治百病。

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不要盲目补
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