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来小时光,聊聊情感故事育儿趣事

这些事情可能导致意外宫缩,不得不防

最近,准妈妈可能会感到时不时出现一些不规律的宫缩,这种宫缩通常情况下强度并不大,是孕晚期的正常现象,没有必要过于担心。但是,在日常生活中,还会有一些在外力因素刺激下出现异常宫缩的情况,这对胎儿的发育是不利的,应该注意避免。 避免外力撞击腹部 在准妈妈不慎跌倒或是腹部不小心受到撞击时,不仅会对胎儿造成一定的影响,也会使准妈妈产生疼痛感,引起不必要的宫缩,如果是在孕晚期时,这样的意外可能会造成胎盘早剥、羊膜早破等现象,所以准妈妈在日常生活中需要格外注意。 避免提拉重物 在孕晚期提拉重物时,准妈妈的腰以下的肌肉及下腹部的肌肉会用力,如果长时间的保持肌肉紧张,可能会对子宫造成压迫,使子宫充血,引起宫缩。所以应避免提拉重物,如果出现了上述不适,那么需要立即躺下休息静养。 避免激烈的运动 如果准妈妈长期处于摇晃状态,或进行激烈的运动,便会出现不自觉的宫缩。虽然鼓励准妈妈进行适当的运动及锻炼,来控制体重和帮助顺利生产,但是也需要注意运动适度。 保持心情的舒畅 长期处于过度紧张与疲劳的状态,也容易让准妈妈出现宫缩,而且孕晚期的准妈妈又会经常出现紧张、焦虑的情绪,所以这个阶段应该注意用自己喜欢的方式来调整情绪,帮助放松。

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