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来小时光,聊聊情感故事育儿趣事

胎宝宝的睡眠规律,了解一下

胎动形成规律后,准妈妈就可依据这个指标观察胎儿的睡眠规律了。如果胎儿在夜间或凌晨仍表现得很活跃,在排除了异常胎动的情况下,准妈妈或许会生出这样的担心:宝宝日后难道要成为一个“夜猫子”? 值得庆幸的是,目前尚未有明确的证据能够支持这个结论,即便你的宝宝在胎儿期表现得很喜欢在夜间活动,也不意味着他在出生后仍然遵循这个规律。事实是,宝宝会在出生后1-2个月,甚至是更长的时间里逐渐形成昼夜睡眠规律,如果准妈妈希望避免“睡颠倒”这种情况发生,应重点在宝宝出生后做些努力。 但是,胎儿确实是在子宫内就已经形成了睡眠和觉醒的规律周期了的,即便他无法区分子宫外的白天与黑夜,但他仍然能够有规律地睡眠几小时,再清醒几小时,并以此循环往复。也正因此,才建议准妈妈应选择在胎儿觉醒时实施胎教,以免打扰胎儿正常的作息规律。 虽然坊间关于“妈妈睡得晚,胎儿也会睡得晚”的说法未必尽然可靠,但喜欢熬夜的准妈妈确实会对胎儿的生物钟产生不良影响,前面也提到,分不清昼夜并不代表胎儿没有规律,而你无规律的熬夜则很可能干扰着胎儿形成规律的作息。“反正胎儿睡得晚也不见得宝宝出生后会变成夜猫子,偶尔熬个夜又能怎样?”如果准妈妈抱着这种心理而养成孕期熬夜、睡觉不定时的习惯,那么日后你可能真的要为此付出不小的代价。

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